全日本年齢別まであと1週間になりました。
最近は、試合を想定して3本アップからの通しをやるようになりました。
3本アップでもちゃんと通せてますし、普通の練習でも毎日通すようにしてます。
ほんと最近は調子がいいです。
まあ練習で調子よくても本番出来るかどうかは分からんってのは、もうこの2年間ずっと実証してますから、練習の良し悪しでどうこうしようって気は無くなりました。
ただ、狂いも減ってきて練習の充実感は高いので、そこは単純にうれしいですね。
大会も気を楽にして楽しもうって思います。
今日は練習で高さを意識して第一自由をしてみました。
といっても最後の技は簡単な技に変えてるので、0.05秒ほどは高く出るであろう構成ですが・・・
Tスコアを測るマシンが今の練習場には付いてるので試しに計測。
年末のブログで18.230出して自己ベスト―！的なことを書いてましたが、今日踏みにいきまくったら18.605出ました。
これ試合で出せたら第一50点も見えてくるなー笑
とは言えこの踏み方だと、演技の方がかなり疎かになるので大会では使えませんかね。
1回どっかでやってみたい気もするけど・・・笑
現状、18.300くらいが高さと演技を両方意識してできるギリギリのラインじゃないかなと思います。
そこ目指してやってこーと思います。
最近は、試合を想定して3本アップからの通しをやるようになりました。
3本アップでもちゃんと通せてますし、普通の練習でも毎日通すようにしてます。
ほんと最近は調子がいいです。
まあ練習で調子よくても本番出来るかどうかは分からんってのは、もうこの2年間ずっと実証してますから、練習の良し悪しでどうこうしようって気は無くなりました。
ただ、狂いも減ってきて練習の充実感は高いので、そこは単純にうれしいですね。
大会も気を楽にして楽しもうって思います。
今日は練習で高さを意識して第一自由をしてみました。
といっても最後の技は簡単な技に変えてるので、0.05秒ほどは高く出るであろう構成ですが・・・
Tスコアを測るマシンが今の練習場には付いてるので試しに計測。
年末のブログで18.230出して自己ベスト―！的なことを書いてましたが、今日踏みにいきまくったら18.605出ました。
これ試合で出せたら第一50点も見えてくるなー笑
とは言えこの踏み方だと、演技の方がかなり疎かになるので大会では使えませんかね。
1回どっかでやってみたい気もするけど・・・笑
現状、18.300くらいが高さと演技を両方意識してできるギリギリのラインじゃないかなと思います。
そこ目指してやってこーと思います。
[4回]
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自転車がまたもやぶっ壊れました。
何度目？
坂道走ってたら急に電動が切れてしまいました。
ただの重い自転車に・・・
どこ産か知らんけど本当不具合多すぎだっての。
ギアだのフェンダーだのタイヤだのは自分でなんとか出来るようになりましたが、流石に機関部をいじるのは怖いです。
せっかく後輪タイヤ自分で変えたばかりでもったいないんですが、ついにヤツを買う事を決意・・・
去年部屋引っ越した事で練習場までかなり遠くなったし、少しずつ暖かくなってきてそろそろウロウロしたくなってきてますからね。
来週が楽しみだぜ(グヘヘ)
んでもって明日から都道府県大会です！
年度最後の大会。
去年は2位でしたが今年はどうなるかな？
練習の調子は結構いいんですが、ここ2年ほど練習の良さと試合の結果が反比例してるんで自分を信じてないです。
でもここ最近試合でいつも出る2本目の抜けとかの改善方法を練習で分かってきたような気もするので、それを大会でも試してみたいという楽しみがあります。
何もかかっていない大会なので気持ちが少し楽になってるのかもしれません。
今年度はとにかく挫折に次ぐ挫折を味わったような大会ばかりでしたから、明日からの大会は思い切り羽ばたければいいなーと思ってます！
何度目？
坂道走ってたら急に電動が切れてしまいました。
ただの重い自転車に・・・
どこ産か知らんけど本当不具合多すぎだっての。
ギアだのフェンダーだのタイヤだのは自分でなんとか出来るようになりましたが、流石に機関部をいじるのは怖いです。
せっかく後輪タイヤ自分で変えたばかりでもったいないんですが、ついにヤツを買う事を決意・・・
去年部屋引っ越した事で練習場までかなり遠くなったし、少しずつ暖かくなってきてそろそろウロウロしたくなってきてますからね。
来週が楽しみだぜ(グヘヘ)
んでもって明日から都道府県大会です！
年度最後の大会。
去年は2位でしたが今年はどうなるかな？
練習の調子は結構いいんですが、ここ2年ほど練習の良さと試合の結果が反比例してるんで自分を信じてないです。
でもここ最近試合でいつも出る2本目の抜けとかの改善方法を練習で分かってきたような気もするので、それを大会でも試してみたいという楽しみがあります。
何もかかっていない大会なので気持ちが少し楽になってるのかもしれません。
今年度はとにかく挫折に次ぐ挫折を味わったような大会ばかりでしたから、明日からの大会は思い切り羽ばたければいいなーと思ってます！
[5回]
ですがもちろんフルパワーであなたと戦う気はありませんからご心配なく・・・
というわけで今日は初の天ぷらです。
何がというわけなのかは知りません。
天丼のタレでもあればアリですが、やはり天ぷらにはザルそばだろって事でそばも購入。
エビは冷凍ですが、その他の下処理が超絶めんどくさい・・・
海老、レンコン、さつまいも、ナス、舞茸。
王道です！
初めて自宅でやってみましたが、天ぷらって思ったよりボリューミーなんですね。
材料買ってるときはこれで足りんのか？と思ってましたが、エビ以外は半分も使わずにこの量ですよ。
当然1回で食べきれないので半分以上残しました・・・
まあ冷めてもおいしいので明日頂きますが。
天ぷらでは舞茸が大好きなので2パックも買ったのに、1パックの半分しか使いませんでした。
店で見た時は小さいと思ったのに台所で毟ってると結構でかいんだこれが。
余った野菜どもは明日にでも鍋にぶち込んでスープで頂きます。
しかしついに自分で天ざる（まあ海苔も乗ってないしザルもないんだけども）まで作るようになるとは・・・
家事力の上昇が止まらないぜ。
そばをざるにあげ水で冷やした後、その水を捨てる時に一緒になぜかそばも流してしまったことは口が裂けても言えません。
とりあえずその時の自分にビンタしたい。
今回天ぷらなんて油物食べてますが、今週の頭から健康月間になりました。
どういうわけかと言うと、先日健康診断の結果が返ってきました。
僕は小さい頃からコレステロール値が高いことが多かったのです。
実家で暮らしていた頃は一度高い値が出た後、家族が栄養配分を考え基準値に戻すことが出来たんですが、一人暮らしを始めてからはめんどくさがりの僕がそんなもん気にするわけもありません。
毎度のようにLDLコレステロール値が高いという診断結果をみてきました。
案の定今回も基準値119未満という値を大幅に更新し、152をマークしました。
20代の頃はまあいずれ下げようなんて思ってましたが、もう31歳。
そろそろシャレにならんのではないかと思い始めた為、とりあえず再検査予定の3か月後を目標に食事を見直すことにしました。
コレステロール値が異常値になる原因は、運動不足か食生活のどちらかに原因があることが殆ど。
アスリートなので食生活の方に問題があるのは明らかですね。
食事では青魚や野菜、大豆などがコレステロール値を下げる代表のようです。
ここで困ったことに、僕は魚が大嫌いなのです。
寿司や刺身は大好きなんですが、煮魚・焼き魚など火を通した魚はなぜか食えないのです。
なーんか臭さと骨感で吐いちゃうんだよね・・・
しかも青魚て・・・
秋刀魚、鯖、鰯。
嫌いなものオンパレードです。
この手の物は刺身でも遠慮願いたいです。
ただ、鮪や鰤なんかの刺身は好きなのでこの辺食っとけばいいのかな？？
なんか脂のノリ的なこと考えたら、秋刀魚だの鯖だのとはちょっと違うような気もするんですけど、まあ同じ青魚だし大丈夫かな？
殆ど食べてこなかったものなので、とりあえず週に1～2回刺身を食べることにしましょう。
でも刺身ってたけーんだよなぁ・・・
次に野菜。
結構前にも1度書きましたが、僕は生野菜・生果物の大半がアレルギーです。
・・・めんどくせー奴だなって思ったことでしょう。
それ俺が一番思ってるからね？
なんだよ生果物がダメって・・・
いじめかよ・・・
メロン食わせろよ・・・
あくまでも生がダメなので火を通しちゃうと大丈夫みたいです。
天ぷらの件で野菜スープの話をしたのはそういうことで、野菜を効率よく大量に摂取するために、野菜で鍋一杯にした味噌汁やスープを飲むことにしています。
変に調理するより、刻んで鍋にぶっこんだ方が圧倒的に楽ですからね。
一人暮らしして10年。
こんなに冷蔵庫の中が野菜まみれなのは初めてです。
こっちは週に4～5回を目標にしますかね。
あと大豆類は適当に納豆だの豆腐だの食べとけばいいでしょう。
納豆もあんま好きじゃないんですけど、週に1～2回食べれるようにしたいですね。
こう考えると、栄養に関して全く考えてこなかったなーって感じですね。
考えるキッカケがアスリートとしてじゃなくて健康を気にしてってのがちょっとアレですが、いい機会だと思います。
毎日ってのは無理だし、ラーメンだって食べたいので、ストレスにならん程度にまずはほどほどに頑張ります。
生涯の目標が死なないことなのでとりあえず3か月間！
これで下がらなかったらもう知らん！
というわけで今日は初の天ぷらです。
何がというわけなのかは知りません。
天丼のタレでもあればアリですが、やはり天ぷらにはザルそばだろって事でそばも購入。
エビは冷凍ですが、その他の下処理が超絶めんどくさい・・・
王道です！
初めて自宅でやってみましたが、天ぷらって思ったよりボリューミーなんですね。
材料買ってるときはこれで足りんのか？と思ってましたが、エビ以外は半分も使わずにこの量ですよ。
当然1回で食べきれないので半分以上残しました・・・
まあ冷めてもおいしいので明日頂きますが。
天ぷらでは舞茸が大好きなので2パックも買ったのに、1パックの半分しか使いませんでした。
店で見た時は小さいと思ったのに台所で毟ってると結構でかいんだこれが。
余った野菜どもは明日にでも鍋にぶち込んでスープで頂きます。
しかしついに自分で天ざる（まあ海苔も乗ってないしザルもないんだけども）まで作るようになるとは・・・
家事力の上昇が止まらないぜ。
そばをざるにあげ水で冷やした後、その水を捨てる時に一緒になぜかそばも流してしまったことは口が裂けても言えません。
とりあえずその時の自分にビンタしたい。
今回天ぷらなんて油物食べてますが、今週の頭から健康月間になりました。
どういうわけかと言うと、先日健康診断の結果が返ってきました。
僕は小さい頃からコレステロール値が高いことが多かったのです。
実家で暮らしていた頃は一度高い値が出た後、家族が栄養配分を考え基準値に戻すことが出来たんですが、一人暮らしを始めてからはめんどくさがりの僕がそんなもん気にするわけもありません。
毎度のようにLDLコレステロール値が高いという診断結果をみてきました。
案の定今回も基準値119未満という値を大幅に更新し、152をマークしました。
20代の頃はまあいずれ下げようなんて思ってましたが、もう31歳。
そろそろシャレにならんのではないかと思い始めた為、とりあえず再検査予定の3か月後を目標に食事を見直すことにしました。
コレステロール値が異常値になる原因は、運動不足か食生活のどちらかに原因があることが殆ど。
アスリートなので食生活の方に問題があるのは明らかですね。
食事では青魚や野菜、大豆などがコレステロール値を下げる代表のようです。
ここで困ったことに、僕は魚が大嫌いなのです。
寿司や刺身は大好きなんですが、煮魚・焼き魚など火を通した魚はなぜか食えないのです。
なーんか臭さと骨感で吐いちゃうんだよね・・・
しかも青魚て・・・
秋刀魚、鯖、鰯。
嫌いなものオンパレードです。
この手の物は刺身でも遠慮願いたいです。
ただ、鮪や鰤なんかの刺身は好きなのでこの辺食っとけばいいのかな？？
なんか脂のノリ的なこと考えたら、秋刀魚だの鯖だのとはちょっと違うような気もするんですけど、まあ同じ青魚だし大丈夫かな？
殆ど食べてこなかったものなので、とりあえず週に1～2回刺身を食べることにしましょう。
でも刺身ってたけーんだよなぁ・・・
次に野菜。
結構前にも1度書きましたが、僕は生野菜・生果物の大半がアレルギーです。
・・・めんどくせー奴だなって思ったことでしょう。
それ俺が一番思ってるからね？
なんだよ生果物がダメって・・・
いじめかよ・・・
メロン食わせろよ・・・
あくまでも生がダメなので火を通しちゃうと大丈夫みたいです。
天ぷらの件で野菜スープの話をしたのはそういうことで、野菜を効率よく大量に摂取するために、野菜で鍋一杯にした味噌汁やスープを飲むことにしています。
変に調理するより、刻んで鍋にぶっこんだ方が圧倒的に楽ですからね。
一人暮らしして10年。
こんなに冷蔵庫の中が野菜まみれなのは初めてです。
こっちは週に4～5回を目標にしますかね。
あと大豆類は適当に納豆だの豆腐だの食べとけばいいでしょう。
納豆もあんま好きじゃないんですけど、週に1～2回食べれるようにしたいですね。
こう考えると、栄養に関して全く考えてこなかったなーって感じですね。
考えるキッカケがアスリートとしてじゃなくて健康を気にしてってのがちょっとアレですが、いい機会だと思います。
毎日ってのは無理だし、ラーメンだって食べたいので、ストレスにならん程度にまずはほどほどに頑張ります。
生涯の目標が死なないことなのでとりあえず3か月間！
これで下がらなかったらもう知らん！
[6回]
ここ数日非常に運が悪い。
火曜の練習後の帰り道。
直進してたら向かいから来た自転車が目の前で急に右折。
マジかよ！？って思ってとっさにブレーキ＆左に倒して植木に特攻。
じいさんも遅れてブレーキ。
僕が思いっきり横に逃げて植木に突っ込んだので車両同士の接触は無かったですが、バランスを崩したじいさんも完全に停止した後ゆっくり植木に倒れていきました。
左の道路の信号機がチカチカしだしたから、向かいからくる奴が阿呆なら無理矢理曲がってくるかもしれないなー位には思ってましたが、まさか本当にこんな狭いとこ攻めてくるとは思いませんでしたね。
とりあえずじいさんと自転車をおこして怪我がないことを確認。
こっちに過失が無い自信があるし、じいさんも逆ギレする様な変な人じゃなかったので丸く収まりましたが、距離感とか周りとかちゃんと見てほしいもんです。
お互い怪我が無くてなによりですが。
そして昨日は電車でカバンにかけていた耳当てが無くなりました。
どうも人とぶつかった時に落としようです。
とにかく人が多かったですから。
どっからどの範囲までで無くなったのかが明らかなので、JRや私鉄の落とし物センターで確認（確認は昨日と今日）。
・・・結局見つかりませんでした。
結構お気に入りだったのに・・・
がっくりしながら家に向かって自転車をこいでいたら、交差点で後輪がロック状態に。
数年前にも同じような状況になった事があるので、どういう状態かすぐにピンときました。
これは泥除けが外れてタイヤの下に入り込んだなと・・・
それなりにスピードが出てたので後輪はドンドン横滑りしていき、あーこれはコケるなーと結構冷静に思いながら転倒。
コケると思っていただけに綺麗にゴロンと転ぶことが出来、びっくりするくらいどこも痛めませんでした。
かすり傷すらなし。
ただ、転んだ交差点が車両と歩行者が交互にわたる（歩車分離式っていうんですかね？）タイプだったから良かったものの、普通の交差点だったらはねられてんじゃないかな・・・
後輪を見たら予想通り泥除けの留め具が切れ、後輪の下まで入り込んだ状態になっていました。
タイヤの下に金属のカバーがある状態なのでこれはすべるわ・・・
それ以外に壊れてるところもなかったのでとりあえず家には帰れました。
今日外したので工具買って近々付け直します。
ここ3日間で自転車事故を2回もしてしまった。
しかもどちらも普通に安全運転してたのに・・・（まあ後者は整備不良ともいえると思うけど）
ちょっと危ない日が続いてますね。
こっちが気を付けててもどうしようもないかもしんないけど、とりあえず気を付けよう・・・
火曜の練習後の帰り道。
直進してたら向かいから来た自転車が目の前で急に右折。
マジかよ！？って思ってとっさにブレーキ＆左に倒して植木に特攻。
じいさんも遅れてブレーキ。
僕が思いっきり横に逃げて植木に突っ込んだので車両同士の接触は無かったですが、バランスを崩したじいさんも完全に停止した後ゆっくり植木に倒れていきました。
左の道路の信号機がチカチカしだしたから、向かいからくる奴が阿呆なら無理矢理曲がってくるかもしれないなー位には思ってましたが、まさか本当にこんな狭いとこ攻めてくるとは思いませんでしたね。
とりあえずじいさんと自転車をおこして怪我がないことを確認。
こっちに過失が無い自信があるし、じいさんも逆ギレする様な変な人じゃなかったので丸く収まりましたが、距離感とか周りとかちゃんと見てほしいもんです。
お互い怪我が無くてなによりですが。
そして昨日は電車でカバンにかけていた耳当てが無くなりました。
どうも人とぶつかった時に落としようです。
とにかく人が多かったですから。
どっからどの範囲までで無くなったのかが明らかなので、JRや私鉄の落とし物センターで確認（確認は昨日と今日）。
・・・結局見つかりませんでした。
結構お気に入りだったのに・・・
がっくりしながら家に向かって自転車をこいでいたら、交差点で後輪がロック状態に。
数年前にも同じような状況になった事があるので、どういう状態かすぐにピンときました。
これは泥除けが外れてタイヤの下に入り込んだなと・・・
それなりにスピードが出てたので後輪はドンドン横滑りしていき、あーこれはコケるなーと結構冷静に思いながら転倒。
コケると思っていただけに綺麗にゴロンと転ぶことが出来、びっくりするくらいどこも痛めませんでした。
かすり傷すらなし。
ただ、転んだ交差点が車両と歩行者が交互にわたる（歩車分離式っていうんですかね？）タイプだったから良かったものの、普通の交差点だったらはねられてんじゃないかな・・・
後輪を見たら予想通り泥除けの留め具が切れ、後輪の下まで入り込んだ状態になっていました。
タイヤの下に金属のカバーがある状態なのでこれはすべるわ・・・
それ以外に壊れてるところもなかったのでとりあえず家には帰れました。
今日外したので工具買って近々付け直します。
ここ3日間で自転車事故を2回もしてしまった。
しかもどちらも普通に安全運転してたのに・・・（まあ後者は整備不良ともいえると思うけど）
ちょっと危ない日が続いてますね。
こっちが気を付けててもどうしようもないかもしんないけど、とりあえず気を付けよう・・・
[5回]
