新年度になりましたが中々暖かくなりませんね。
まだ炬燵が片付けられません・・・
早く過ごしやすい気候になってほしいもんです。
現在、アメリカにてパンパシフィックが開催されてます。
日本から男女ジュニアレベルの選手と、オリンピック代表の棟朝銀河選手が出場しています。
また海外選手は、ロシアからウシャコフとニキータ、ニュージーランドからダイランが出場するようです。
女子のジュニアグループ→シニアグループ、男子のジュニアグループ→シニアグループという流れで行うようで、下に動画を載せてみます。
多分これで見れると思いますので、時間のある方は応援しましょう！
銀河が中断せずに通せるかな？？
女子
【予選】
4/8(金) 13:30～16:00（USA）
4/9(土) 5:30～8:00（日本時間）
【決勝】
4/9(土) 13:30～16:00（USA）
4/10(日) 5:30～8:00（日本時間）
男子
【予選】
4/8(金) 19:00～21:30（USA）
4/9(土) 11:00～13:30（日本時間）
【決勝】
4/9(土) 19:00～21:30（USA）
4/10(日) 11:00～13:30（日本時間）
まだ炬燵が片付けられません・・・
早く過ごしやすい気候になってほしいもんです。
現在、アメリカにてパンパシフィックが開催されてます。
日本から男女ジュニアレベルの選手と、オリンピック代表の棟朝銀河選手が出場しています。
また海外選手は、ロシアからウシャコフとニキータ、ニュージーランドからダイランが出場するようです。
女子のジュニアグループ→シニアグループ、男子のジュニアグループ→シニアグループという流れで行うようで、下に動画を載せてみます。
多分これで見れると思いますので、時間のある方は応援しましょう！
銀河が中断せずに通せるかな？？
女子
【予選】
4/8(金) 13:30～16:00（USA）
4/9(土) 5:30～8:00（日本時間）
【決勝】
4/9(土) 13:30～16:00（USA）
4/10(日) 5:30～8:00（日本時間）
男子
【予選】
4/8(金) 19:00～21:30（USA）
4/9(土) 11:00～13:30（日本時間）
【決勝】
4/9(土) 19:00～21:30（USA）
4/10(日) 11:00～13:30（日本時間）
[8回]
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自転車がまたもやぶっ壊れました。
何度目？
坂道走ってたら急に電動が切れてしまいました。
ただの重い自転車に・・・
どこ産か知らんけど本当不具合多すぎだっての。
ギアだのフェンダーだのタイヤだのは自分でなんとか出来るようになりましたが、流石に機関部をいじるのは怖いです。
せっかく後輪タイヤ自分で変えたばかりでもったいないんですが、ついにヤツを買う事を決意・・・
去年部屋引っ越した事で練習場までかなり遠くなったし、少しずつ暖かくなってきてそろそろウロウロしたくなってきてますからね。
来週が楽しみだぜ(グヘヘ)
んでもって明日から都道府県大会です！
年度最後の大会。
去年は2位でしたが今年はどうなるかな？
練習の調子は結構いいんですが、ここ2年ほど練習の良さと試合の結果が反比例してるんで自分を信じてないです。
でもここ最近試合でいつも出る2本目の抜けとかの改善方法を練習で分かってきたような気もするので、それを大会でも試してみたいという楽しみがあります。
何もかかっていない大会なので気持ちが少し楽になってるのかもしれません。
今年度はとにかく挫折に次ぐ挫折を味わったような大会ばかりでしたから、明日からの大会は思い切り羽ばたければいいなーと思ってます！
何度目？
坂道走ってたら急に電動が切れてしまいました。
ただの重い自転車に・・・
どこ産か知らんけど本当不具合多すぎだっての。
ギアだのフェンダーだのタイヤだのは自分でなんとか出来るようになりましたが、流石に機関部をいじるのは怖いです。
せっかく後輪タイヤ自分で変えたばかりでもったいないんですが、ついにヤツを買う事を決意・・・
去年部屋引っ越した事で練習場までかなり遠くなったし、少しずつ暖かくなってきてそろそろウロウロしたくなってきてますからね。
来週が楽しみだぜ(グヘヘ)
んでもって明日から都道府県大会です！
年度最後の大会。
去年は2位でしたが今年はどうなるかな？
練習の調子は結構いいんですが、ここ2年ほど練習の良さと試合の結果が反比例してるんで自分を信じてないです。
でもここ最近試合でいつも出る2本目の抜けとかの改善方法を練習で分かってきたような気もするので、それを大会でも試してみたいという楽しみがあります。
何もかかっていない大会なので気持ちが少し楽になってるのかもしれません。
今年度はとにかく挫折に次ぐ挫折を味わったような大会ばかりでしたから、明日からの大会は思い切り羽ばたければいいなーと思ってます！
[5回]
DIY第3弾！
トイレの改造です。
本当は何ヶ月も前に他の場所にも手をつけていたのですが、なかなか大掛かりなこと&現状この途中状態でも問題がないってなってずっと頓挫してるところもあるのですが、そっちはまたいずれ・・・
んではトイレ改造について。
トイレなんて日に数回しか行かない上に、腹ん中で何かがだんじりでも踊ってなけりゃ大した時間入ることもないスペース。
ぶっちゃけやんなくても何の問題もないんですが、狭い分とっつきやすいスペースでもあると思います。
ものづくり精神が最近また少し疼き出したのでやることにしました！
・・・ここも途中で飽きて頓挫する可能性もありますが・・・
今回のイメージは前回の和室に引き続き「和風」。
ほんと昔に比べ綺麗な和風好きになってます。
この感性の変化が歳を重ねたって感じがあるなぁ・・・
かっこいい庭園のようなカチッとした和室のようなおしゃれな旅館のような・・・
そんな漠然としたイメージです。
・・・正直全然わかんないです笑
この狭い空間でかつ費用をかけずにおしゃれな和風感出すのは中々に難しいです。
トイレは洋の方がイメージしやすいんだよなぁ・・・
まあ悩みすぎてもあれなんで、とりあえず電気をいじることに。
うちの電気はこんな感じに電球直付けになってます。
ワイルドだろぉ～
これを垂れ下がりでなんか和風チックなやつに換えるだけでも結構変化出るんじゃないかな？
てことで、またもや木材と補修用障子を使って作ることにしました。
材料
木材×数本・・・250円くらい
補修用障子・・・前の余り
黒く塗った方が渋いかなとは思いましたが、そこまでやる気にはなりませんでした。
さあ次どうしようと思った瞬間、あることを思い出しました。
・・・電球直付けだったってことは垂れ下げるために、ソケットの延長が必要ジャマイカ。。。
ネットで検索してみると、大体1,000円くらいするもんでした。
せっかく250円で作ったのに、付けるために結局1,000円超えるなんてなんか負けた気がしました...orz
今日密林から届きました。
一応フレシキブルタイプですがまっすぐ伸ばして使います。
これとさっきのランプシェードどうやってつなごうかなーと考えた結果、送られてきた段ボールを切って使うことにしました。
おいおい上から見ると随分雑なんじゃねーの？と思われそうですが、どうせ下からしか見ることないんだからいいでしょう。
それにこんだけ適当なもんで作っとけばやっぱり外そうって思ったときに何の気兼ねもいらなくなりそうだし・・・
実際につけてみました。
ちょっと雰囲気変わったんじゃないでしょうか？
費用対効果では過去一な気がします！
しかしまだまだやる場所は一杯。
次の更新はいつになる事やら・・・
乞うご期待！
ちなみに今回からブログカテゴリーに「DIY」を増やしました。
過去の物もこのDIYカテゴリーに変更しましたので合わせてどうぞ。
トイレの改造です。
本当は何ヶ月も前に他の場所にも手をつけていたのですが、なかなか大掛かりなこと&現状この途中状態でも問題がないってなってずっと頓挫してるところもあるのですが、そっちはまたいずれ・・・
んではトイレ改造について。
トイレなんて日に数回しか行かない上に、腹ん中で何かがだんじりでも踊ってなけりゃ大した時間入ることもないスペース。
ぶっちゃけやんなくても何の問題もないんですが、狭い分とっつきやすいスペースでもあると思います。
ものづくり精神が最近また少し疼き出したのでやることにしました！
・・・ここも途中で飽きて頓挫する可能性もありますが・・・
今回のイメージは前回の和室に引き続き「和風」。
ほんと昔に比べ綺麗な和風好きになってます。
この感性の変化が歳を重ねたって感じがあるなぁ・・・
かっこいい庭園のようなカチッとした和室のようなおしゃれな旅館のような・・・
そんな漠然としたイメージです。
・・・正直全然わかんないです笑
この狭い空間でかつ費用をかけずにおしゃれな和風感出すのは中々に難しいです。
トイレは洋の方がイメージしやすいんだよなぁ・・・
まあ悩みすぎてもあれなんで、とりあえず電気をいじることに。
うちの電気はこんな感じに電球直付けになってます。
ワイルドだろぉ～
これを垂れ下がりでなんか和風チックなやつに換えるだけでも結構変化出るんじゃないかな？
てことで、またもや木材と補修用障子を使って作ることにしました。
材料
木材×数本・・・250円くらい
補修用障子・・・前の余り
黒く塗った方が渋いかなとは思いましたが、そこまでやる気にはなりませんでした。
さあ次どうしようと思った瞬間、あることを思い出しました。
・・・電球直付けだったってことは垂れ下げるために、ソケットの延長が必要ジャマイカ。。。
ネットで検索してみると、大体1,000円くらいするもんでした。
せっかく250円で作ったのに、付けるために結局1,000円超えるなんてなんか負けた気がしました...orz
今日密林から届きました。
一応フレシキブルタイプですがまっすぐ伸ばして使います。
これとさっきのランプシェードどうやってつなごうかなーと考えた結果、送られてきた段ボールを切って使うことにしました。
おいおい上から見ると随分雑なんじゃねーの？と思われそうですが、どうせ下からしか見ることないんだからいいでしょう。
それにこんだけ適当なもんで作っとけばやっぱり外そうって思ったときに何の気兼ねもいらなくなりそうだし・・・
実際につけてみました。
ちょっと雰囲気変わったんじゃないでしょうか？
費用対効果では過去一な気がします！
しかしまだまだやる場所は一杯。
次の更新はいつになる事やら・・・
乞うご期待！
ちなみに今回からブログカテゴリーに「DIY」を増やしました。
過去の物もこのDIYカテゴリーに変更しましたので合わせてどうぞ。
[7回]
ですがもちろんフルパワーであなたと戦う気はありませんからご心配なく・・・
というわけで今日は初の天ぷらです。
何がというわけなのかは知りません。
天丼のタレでもあればアリですが、やはり天ぷらにはザルそばだろって事でそばも購入。
エビは冷凍ですが、その他の下処理が超絶めんどくさい・・・
海老、レンコン、さつまいも、ナス、舞茸。
王道です！
初めて自宅でやってみましたが、天ぷらって思ったよりボリューミーなんですね。
材料買ってるときはこれで足りんのか？と思ってましたが、エビ以外は半分も使わずにこの量ですよ。
当然1回で食べきれないので半分以上残しました・・・
まあ冷めてもおいしいので明日頂きますが。
天ぷらでは舞茸が大好きなので2パックも買ったのに、1パックの半分しか使いませんでした。
店で見た時は小さいと思ったのに台所で毟ってると結構でかいんだこれが。
余った野菜どもは明日にでも鍋にぶち込んでスープで頂きます。
しかしついに自分で天ざる（まあ海苔も乗ってないしザルもないんだけども）まで作るようになるとは・・・
家事力の上昇が止まらないぜ。
そばをざるにあげ水で冷やした後、その水を捨てる時に一緒になぜかそばも流してしまったことは口が裂けても言えません。
とりあえずその時の自分にビンタしたい。
今回天ぷらなんて油物食べてますが、今週の頭から健康月間になりました。
どういうわけかと言うと、先日健康診断の結果が返ってきました。
僕は小さい頃からコレステロール値が高いことが多かったのです。
実家で暮らしていた頃は一度高い値が出た後、家族が栄養配分を考え基準値に戻すことが出来たんですが、一人暮らしを始めてからはめんどくさがりの僕がそんなもん気にするわけもありません。
毎度のようにLDLコレステロール値が高いという診断結果をみてきました。
案の定今回も基準値119未満という値を大幅に更新し、152をマークしました。
20代の頃はまあいずれ下げようなんて思ってましたが、もう31歳。
そろそろシャレにならんのではないかと思い始めた為、とりあえず再検査予定の3か月後を目標に食事を見直すことにしました。
コレステロール値が異常値になる原因は、運動不足か食生活のどちらかに原因があることが殆ど。
アスリートなので食生活の方に問題があるのは明らかですね。
食事では青魚や野菜、大豆などがコレステロール値を下げる代表のようです。
ここで困ったことに、僕は魚が大嫌いなのです。
寿司や刺身は大好きなんですが、煮魚・焼き魚など火を通した魚はなぜか食えないのです。
なーんか臭さと骨感で吐いちゃうんだよね・・・
しかも青魚て・・・
秋刀魚、鯖、鰯。
嫌いなものオンパレードです。
この手の物は刺身でも遠慮願いたいです。
ただ、鮪や鰤なんかの刺身は好きなのでこの辺食っとけばいいのかな？？
なんか脂のノリ的なこと考えたら、秋刀魚だの鯖だのとはちょっと違うような気もするんですけど、まあ同じ青魚だし大丈夫かな？
殆ど食べてこなかったものなので、とりあえず週に1～2回刺身を食べることにしましょう。
でも刺身ってたけーんだよなぁ・・・
次に野菜。
結構前にも1度書きましたが、僕は生野菜・生果物の大半がアレルギーです。
・・・めんどくせー奴だなって思ったことでしょう。
それ俺が一番思ってるからね？
なんだよ生果物がダメって・・・
いじめかよ・・・
メロン食わせろよ・・・
あくまでも生がダメなので火を通しちゃうと大丈夫みたいです。
天ぷらの件で野菜スープの話をしたのはそういうことで、野菜を効率よく大量に摂取するために、野菜で鍋一杯にした味噌汁やスープを飲むことにしています。
変に調理するより、刻んで鍋にぶっこんだ方が圧倒的に楽ですからね。
一人暮らしして10年。
こんなに冷蔵庫の中が野菜まみれなのは初めてです。
こっちは週に4～5回を目標にしますかね。
あと大豆類は適当に納豆だの豆腐だの食べとけばいいでしょう。
納豆もあんま好きじゃないんですけど、週に1～2回食べれるようにしたいですね。
こう考えると、栄養に関して全く考えてこなかったなーって感じですね。
考えるキッカケがアスリートとしてじゃなくて健康を気にしてってのがちょっとアレですが、いい機会だと思います。
毎日ってのは無理だし、ラーメンだって食べたいので、ストレスにならん程度にまずはほどほどに頑張ります。
生涯の目標が死なないことなのでとりあえず3か月間！
これで下がらなかったらもう知らん！
というわけで今日は初の天ぷらです。
何がというわけなのかは知りません。
天丼のタレでもあればアリですが、やはり天ぷらにはザルそばだろって事でそばも購入。
エビは冷凍ですが、その他の下処理が超絶めんどくさい・・・
王道です！
初めて自宅でやってみましたが、天ぷらって思ったよりボリューミーなんですね。
材料買ってるときはこれで足りんのか？と思ってましたが、エビ以外は半分も使わずにこの量ですよ。
当然1回で食べきれないので半分以上残しました・・・
まあ冷めてもおいしいので明日頂きますが。
天ぷらでは舞茸が大好きなので2パックも買ったのに、1パックの半分しか使いませんでした。
店で見た時は小さいと思ったのに台所で毟ってると結構でかいんだこれが。
余った野菜どもは明日にでも鍋にぶち込んでスープで頂きます。
しかしついに自分で天ざる（まあ海苔も乗ってないしザルもないんだけども）まで作るようになるとは・・・
家事力の上昇が止まらないぜ。
そばをざるにあげ水で冷やした後、その水を捨てる時に一緒になぜかそばも流してしまったことは口が裂けても言えません。
とりあえずその時の自分にビンタしたい。
今回天ぷらなんて油物食べてますが、今週の頭から健康月間になりました。
どういうわけかと言うと、先日健康診断の結果が返ってきました。
僕は小さい頃からコレステロール値が高いことが多かったのです。
実家で暮らしていた頃は一度高い値が出た後、家族が栄養配分を考え基準値に戻すことが出来たんですが、一人暮らしを始めてからはめんどくさがりの僕がそんなもん気にするわけもありません。
毎度のようにLDLコレステロール値が高いという診断結果をみてきました。
案の定今回も基準値119未満という値を大幅に更新し、152をマークしました。
20代の頃はまあいずれ下げようなんて思ってましたが、もう31歳。
そろそろシャレにならんのではないかと思い始めた為、とりあえず再検査予定の3か月後を目標に食事を見直すことにしました。
コレステロール値が異常値になる原因は、運動不足か食生活のどちらかに原因があることが殆ど。
アスリートなので食生活の方に問題があるのは明らかですね。
食事では青魚や野菜、大豆などがコレステロール値を下げる代表のようです。
ここで困ったことに、僕は魚が大嫌いなのです。
寿司や刺身は大好きなんですが、煮魚・焼き魚など火を通した魚はなぜか食えないのです。
なーんか臭さと骨感で吐いちゃうんだよね・・・
しかも青魚て・・・
秋刀魚、鯖、鰯。
嫌いなものオンパレードです。
この手の物は刺身でも遠慮願いたいです。
ただ、鮪や鰤なんかの刺身は好きなのでこの辺食っとけばいいのかな？？
なんか脂のノリ的なこと考えたら、秋刀魚だの鯖だのとはちょっと違うような気もするんですけど、まあ同じ青魚だし大丈夫かな？
殆ど食べてこなかったものなので、とりあえず週に1～2回刺身を食べることにしましょう。
でも刺身ってたけーんだよなぁ・・・
次に野菜。
結構前にも1度書きましたが、僕は生野菜・生果物の大半がアレルギーです。
・・・めんどくせー奴だなって思ったことでしょう。
それ俺が一番思ってるからね？
なんだよ生果物がダメって・・・
いじめかよ・・・
メロン食わせろよ・・・
あくまでも生がダメなので火を通しちゃうと大丈夫みたいです。
天ぷらの件で野菜スープの話をしたのはそういうことで、野菜を効率よく大量に摂取するために、野菜で鍋一杯にした味噌汁やスープを飲むことにしています。
変に調理するより、刻んで鍋にぶっこんだ方が圧倒的に楽ですからね。
一人暮らしして10年。
こんなに冷蔵庫の中が野菜まみれなのは初めてです。
こっちは週に4～5回を目標にしますかね。
あと大豆類は適当に納豆だの豆腐だの食べとけばいいでしょう。
納豆もあんま好きじゃないんですけど、週に1～2回食べれるようにしたいですね。
こう考えると、栄養に関して全く考えてこなかったなーって感じですね。
考えるキッカケがアスリートとしてじゃなくて健康を気にしてってのがちょっとアレですが、いい機会だと思います。
毎日ってのは無理だし、ラーメンだって食べたいので、ストレスにならん程度にまずはほどほどに頑張ります。
生涯の目標が死なないことなのでとりあえず3か月間！
これで下がらなかったらもう知らん！
[6回]
