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捻りのマニア

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雨降ってますな〜

鬱陶しいですな。

最近はぐっと気温が下がってきて過ごしやすいですね。

朝晩は肌寒いくらいです。

どうせすぐ冬になっちゃうんでしょーが、この過ごしやすい気温のうちはとにかく晴れていて欲しいです。



今日は体幹トレーニングをした後プールで泳ぎました。

有酸素運動&全身運動として20往復してきました。

すげー疲れた・・・

こんなに泳いだのは学生以来ですね。

クロール9、平泳ぎ4、潜水1、ウォーキング(つーかランニング?)6の計20往復。

クロールのみでこれ位出来ると良いんでしょうけど僕には無理無理。

酸欠で死んじゃうって。

水泳選手はスゴイ心肺機能ですね。

とにかく動き続けて大体45分位かかりました。

距離にして1km。

全然短い・・・

外でのランニングとは比較にならないぐらい距離は短いです。

でも水の抵抗がものすごいのでかなりグッタリしてます。

今晩は深ーく眠れそうです。

お休みなさい(_ _)zzZ

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